【アッヘンバッハ症候群】突然指先に痛みを感じ紫色の内出血！これも加齢かな

先日、突然左薬指が痛くなり
軽い腫れが出来て痛くなり
気づいたら内出血が出来ていた。

2日程で内出血も納まり
医者に行く程でもなく放置しました。
1ヵ月経過後、再発はありません。

なんだったんだろうと検索すると
【アッヘンバッハ症候群】
これも更年期、加齢が原因ですか。

血管の老化を予防し健康に保つ事を
普段から心かける必要があります。

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アッヘンバッハ症候群とは

左手↑薬指関節のすぐ上(紫色)

自身の症状は、小さな内出血で
2日後に消えて無症状になりました。

突如ズキッとした痛みと腫れを感じ
検索しまくった結果
アッヘンバッハ症候群かも
という結果に行きつきました。

ぶつけてないのに
突然痛みを感じ腫れ内出血ができる。
手の人差し指や中指に出る症状が多い。
稀に手の平や足底におこる事もあるとの事

どんな人どんな事が原因か

右から2本目↑薬指関節(紫班あり)

40代~50代以降の
中高年女性がなりやすい。
加齢からくる血管の老化が
原因の可能性が高い。

血管の老化は
喫煙者、野菜を食べない、運動しない
生活リズムが乱れている方は
細胞の老化が現れやすいと言います。

反論しますが
煙草吸いません、野菜食べ運動します。
早寝早起き5時半起床し犬の散歩してます。
そんな私でも
アッヘンバッハ症候群になりました。

20代30代でも偏った生活習慣の方で
生活リズムが乱れたら発症する事も
ありますが
中年高齢者の方が多い傾向です。

30代は自身の美容室どころか
歯科検診すらまともに行く時間もなく
体を大事にできませんでした。
40代でようやく
健康診断をする時間をもち
自身の健康を気遣うようになれましたが
相変わらストレスを感じる日々。

50代、なるべく穏やかに過ごす工夫し
日々無理せず
自分を大切にするよう意識しています。

血管の老化を予防する

ビタミンC→血管を強くする
ビタミンE→血行促進

必要な栄養摂取するように心かけたい。
たんぱく質も血管作りには大事なので
お肉、卵も摂取したい。

【血液サラサラにする食材】
お茶、魚、海藻、納豆
ス、きのこ、野菜、ねぎ

食材で足りない栄養素は
サプリメントで補うのも１つの手段です。

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ナットウキナーゼも取り入れたい

更年期になると
不足しがちな栄養分が多数あります。
必要に応じサプリから摂取もありです。

妻51歳、健康意識高めています。
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