美健康– tag –

私はたばこを吸いません。愛煙家には耳の痛い話ですが月額の夫たばこ代＝23,200円 結婚して17年、夫は愛煙家です。17年タバコ価格は大幅値上がり中。今現在5800円(1カートン）×4箱を毎月支出。健康にもよくないし部屋も匂うし何よりタバコ支出は悔しすぎる...

40代後半の私・首腰ヘルニア・側弯症・ストレートネック肩こり常習犯です 側弯症と腰のヘルニアは小学生から40年共存している私の経験の話。医者や専門家でないので参考までに。 個人的に肩こり対策は適度な運動・ストレッチ・リラックス・睡眠 磁器ネック...